We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brun løget i en dyb gryde i den opvarmede olie, tilsæt gulerodsskiverne og kyllingestykkerne.

Brun sammen, farv kødet i 8 minutter. Tilsæt ris, rør og svits i 2 minutter.

Dæk med vand - jeg lægger 1,25 l.

Kom kyllingetern, peber, dæk til og kog på den rigtige varme i 30 minutter. Rør af og til.

Kontroller for salt og peber, og tilsæt de hakkede grøntsager til sidst.

Hvilken godhed, enkel og lækker, jeg har ikke spist så god en suppe i lang tid.

Du kan putte mere vand, risene svulmer.


En suppe, der passer til påskeferien (og ikke kun), i lav-carb versionen. Jeg retter alle supperne op med fløde og æggeblommer. Hvis du ikke kan lide det, skal du springe dette trin over.

Knoglesuppe er ikke bare en mad. På grund af det høje indhold af aminosyrer og letoptagelige mineraler kan det betragtes som et kosttilskud, der er bedre end syntetiske. Knoglesuppe er rig på kollagen, et vigtigt næringsstof for ledhelse og fordøjelsessystem. Du kan læse mere om fordelene ved kollagen her. Bonesuppe fortsætter med at læse & # 8220Bonesuppe & # 8221


Kyllingebryst med grøntsager og bagte ris. En lækker middag, tilberedt uden meget besvær!

En perfekt kombination, du skal smage!

Kalorieværdien af ​​dette lækre præparat er 97,7 kcal / 100 g, og forholdet mellem proteiner / lipider / kulhydrater = 9 / 0,9 / 13,3.

-160 g langkornet ris

-250 g kyllingesuppe, grøntsagssuppe eller vand

-salt, formalet sort peber - efter smag.

Fra disse ingredienser får du 1210 g kyllingebryst kogt med grøntsager og ris.

1. Vask kyllingebrystet og skær det i langsgående og tynde skiver.

2. Fordel dem på et skærebræt, og dæk dem med bagepapir eller husholdningsfilm og slå dem med en kødhammer på begge sider.

3. Læg skiverne af kød i en dyb gryde, smurt med lidt olie. Drys med salt og formalet sort peber efter smag.

4. Skær zucchini, peberfrugt, løg, skrællet æble og tomater i tern. Kom dem i en dyb skål. Tilsæt finthakket hvidløg.

5. Tilsæt de vaskede ris og salt. Bland meget godt.

6. Fordel grøntsagssammensætningen på kødlaget og pres det lidt med en ske.

7. Hæld kyllingesuppe, grøntsagssuppe eller vand i gryden.

8. Bag tilberedningen i 50 minutter i den forvarmede ovn til 180 ° C‌.


Lignende opskrifter:

Stegte tomater

Stegte tomater med tomatpuré, friske eller dåse tomater og grøn persille

Pui kievskaia

Kievskaya kylling serveret med pynt af halmskartofler og citronskiver.

Bagt grøntsagsris

Fuldkornsrisopskrift med grøntsager (kartofler, gulerødder, svampe og løg) i ovnen


Hvis du stiller spørgsmål om ernæring, vil du helt sikkert sige, at du ikke vil sige, at du ikke anbefaler denne diæt, og at du ikke vil anbefale denne diæt for første gang. Det er en langsigtet løsning. Næsten alle mennesker, der følger dette regime og efter dets afslutning vender tilbage til normal mad, genvinder deres vægt.

Eksperter siger, at dette skyldes, at de tabte 5-6 kilo faktisk er vand og ikke fedt. Og når du vender tilbage til din sædvanlige fodermåde, vender alt dette vand tilbage til din krop.

En anden ulempe ved kosten er energiindtag, begrænset til omkring 1000 kalorier om dagen. Det kan virke som en fordel at tabe sig på en måde, det er det. Efter kun et par dage vil du begynde at føle dig svagere, mere apatisk, mere apatisk og kan endda få hovedpine. Under de betingelser, hvor en afbalanceret kost giver os mellem 1600 og 2000 kalorier om dagen, er det en stor ændring for din krop at reducere dem med det halve.

Kålsuppekosten har nogle fordele og nogle fordele, som du kan tage højde for. For det første har den en stærk fordel med hensyn til hastighed, brugervenlighed og lave omkostninger. Kålsuppe er let at tilberede, den er ikke dyr, og resultaterne ses på få dage.

Kål har nogle sundhedsmæssige fordele, da den er rig på fibre og antioxidanter, især vitamin C. Problemet er ikke, at kål er unødvendig, men det er muligvis ikke nok af et kalorieindtag, så du kan fungere maksimalt.

Hvis & # 259 & icircns & # 259 du vil prøve dette regime & # 537i & icircmbr & # 259 & # 539i & # 537i entusiastisk tanken om m & acircnca næsten kun støtter & # 259 kål & # 259 os & # 259pt & # 259m & ac Jeg anbefaler, at du kun gør det, når du har brug for en hurtig løsning, og du ikke kan finde en anden løsning. Tal desuden med en ernæringsekspert for at undgå andre problemer, der kan opstå under eller efter kosten: oppustethed, fordøjelsesproblemer, svimmelhed, migræne, muskelsvaghed.259.


Kyllingesuppe med ris

Alle supper, alle kyllinger, alle ris. En meget velsmagende suppe, men som er ekstremt god, selv når maven er forstyrret. Vi tager porren ud af ligningen, og resultatet er en suppe, der kun er god at servere til en let forstørret dværg eller, kun moftuors, alt efter omstændighederne. Vi er i tredje uge, hvor han kun spiser suppe / suppe, og vi har nået bunden af ​​idéposen.

1 kyllingebryst

1 persillerod (skiver (

1 pastinak (runder)

1 fennikelpære (stykker)

50 g ris

1/2 tsk spidskommen

et stykke 4-5 cm porre (runder)

1 spsk olie

salt efter smag / præferencer / eller slet ikke

Jeg kom hele kyllingebrystet i en gryde til at koge alene, indtil det ikke længere skummer (10-15 minutter). Kog vandet separat til suppen. I mellemtiden tager jeg mig af grøntsagerne, og når de er klar, lægger jeg dem i suppegryden. Slå kødet fra, og lad dem koge ved høj varme over medium varme i cirka 40 minutter. Tilsæt risene og lad dem stå i yderligere 15-20 minutter. Jeg tilsætter olien og lader stå i yderligere 5 minutter. Jeg slukker for komfuret, jeg sætter greenerne. Nu følger den del, der er valgfri, suppeblandingen. Jeg tager kødet ud (derfor beholdt jeg hele brystet) og blander et par minutter (1-2). Det giver lidt skum, men det er normalt. Skær kødet i strimler og tilsæt det til suppen. Lækker!


Ris pilaf med valmue frø

I køkkenet kan jeg bedst lide at improvisere, blande smag og tilberedningsmåder, så maden altid er anderledes.

I køkkenet kan jeg bedst lide at improvisere, blande smag og tilberedningsmåder, så maden altid er anderledes. Pilaful med valmuefrø er også en improvisation af mig, men den har længe været på listen over almindelige opskrifter.

hvad vi har brug for:

2 glas fulde af rundkornet ris
2 glas vand eller fuglesuppe (samme glas som jeg målte risene med)
1 spsk valmue frø
2 tsk salt
3 spsk olie

hvordan du gør:

Til at begynde med, læg risene i blød i varmt vand med en teskefuld salt.
Efter 20 minutter, i hvilket tidsrum vi kan gøre, hvad vi vil, sætter vi valmuefrøene til at hærde med 3 spiseskefulde olie i en non-stick pande (teflon eller keramik), og vi begynder at vaske risen grundigt i flere farvande, indtil vandet kommer rent ud. Tilsæt de afdryppede ris og en teskefuld salt over valmuen i gryden og fortsæt med at røre under konstant omrøring, indtil risene begynder at blive gennemsigtige og kornene hænger sammen (10-15 minutter). Derefter lægger vi vand eller fuglesuppe på én gang, blander lige så meget som riskornene for at sprede sig i væsken, vent på, at det koger, og skru derefter ned for varmen og dæk gryden med låg. Lad risene simre uden at omrøre eller tilsætte vand i yderligere 10-15 minutter. Efter denne tid ved hjælp af en ske ser vi, om der er væske tilbage i gryden. Hvis det ikke længere er det, skal du slukke for varmen og røre bare lidt, så kornene, der var på overfladen, nå længere ind og lade pilaf hvile i mindst 3-5 minutter inden servering.

Fordelene ved majssæd

Dette produkt er kendt for sit lave glykæmiske indeks kulhydratindhold. Du får den nødvendige energi til at udføre kroppens vitale funktioner. På grund af kompleksiteten af ​​dets kulhydrater har majssæd ikke en stor indvirkning på bugspytkirtlens sundhed, og blodsukkeret forbliver stabilt.

Desuden, majs indeholder en betydelig mængde fiber. Dette stof er afgørende for god tarmsundhed, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Central European Journal of Public Health, hvilket reducerer risikoen for forstoppelse.

Majs er også kendt for at have visse vitaminer, f.eks. Vitamin A. Et passende input bidrager til at reducere risikoen for makuladegeneration.

Endelig er det værd at nævne kaliumindholdet i majssæd. Kalium er et næringsstof, der neutraliserer virkningen af ​​natrium, hvilket reducerer blodtrykket. Dette næringsstof er meget vigtigt i kosten for dem, der har visse problemer i det kardiovaskulære system.


Min favorit familieopskrift: Arroz con Gandules (risærter og due) af Joan Smalls

Afro-latinsk supermodel Joan Smalls er berømt af en lang række grunde: at gå hver store catwalk, være en af ​​de bedst betalte modeller i verden og blive den første latinske model til at være ansigtet på Estée Lauder. En anden ting hun er kendt for? At være en skør talentfuld kok i køkkenet takket være hans puertoricanske rødder.

Smalls, der er født og opvokset i Puerto Rico, har altid været vokal om at omfavne, opløfte og fremhæve sin blandede race-arv og samarbejdede for nylig med Dewar's for at lancere deres seneste udtryk kaldet Caribbean Smooth. Det er klart, at ingen cocktailparring ville være komplet uden sjælsføde for at fremkalde trøst, så den 31-årige skønhed delte den med sin families hemmelige opskrift på Arroz con Gandules (risærter og duer) til at parre med en Coconut Highball-cocktail.

Relateret til: Hvem er den rigeste model i verden?

Prøv Smalls 'cocktail og hendes Arroz con Gandules opskrift nedenfor for en sidste Scotribbean (Skotland og Caribien) fusionsoplevelse.

Relateret til: 20 risopskrifter at huske


(Joan Smalls Instagram om Arroz con Gandules)


Ris pilaf med kylling

Ris pilaf med kylling
En enkel og lækker mad med ingredienser ved hånden. Indtil vi tilbereder suppen eller suppen for første gang til frokost, og denne rispilaf med kylling langsomt tilberedes i ovnen.
At alle husmødre nogle gange står i et dilemma og ikke ved, hvad de skal lave mad. Nogle gange rammer min inspiration mig i øjeblikket, andre gange fortæller min familie mig, hvad de gerne vil have, jeg skal lave mad (dette sker meget sjældent og hellip), tanken er, at slutresultatet skal være i alles smag. Derfor forsøger jeg at lave mad hver gang retter, som jeg ved, vil blive værdsat af alle.
Andre opskrifter med Sun Food -produkter findes i afsnittet Sun Food Opskrifter.

Ingredienser Rispilaf med kylling

vinger, ryg, bryst, pipota, hjerter (men du kan også bruge en hel kylling)
1 stort løg, fint hakket
1 revet gulerod
1 Dåse tomater-Sun Food (hele eller i tern)
salt, peber efter smag
ris (ca. 150 g)
2-3 spsk olie (eller 1 spsk gåsfedt)

Tilberedning af rispilaf med kylling

Varm olien op og varm det finthakkede løg. Tilsæt kødet og lad det sammen med løget brune lidt på bålet. Tilsæt de vaskede og afdryppede ris. Lad det stege i 3-4 minutter.

Tilsæt nok vand til at dække alt. Tilsæt tomater i tern, revet gulerod, salt, peber og kom gryden i den forvarmede ovn i cirka 30-40 minutter. Tjek om kødet er færdigt og tilsæt eventuelt lidt vand.

Lad det stå i ovnen, indtil det danner en gylden skorpe ovenpå. Fjern og server varmt med tomat eller agurkesalat syltede agurker.
Bemærk : Rispilaf kan også tilberedes direkte på flammen, men den er meget mere smagfuld kogt ved svag varme i ovnen. Og hvis ovnen var en med træ og tilberedt i en lergryde, ville denne pilaf være selve himlen.


Video: Thermomix - Kuřecí vývar pomalu tažený


Kommentarer:

  1. Dietz

    I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Lad os diskutere. Skriv til mig i PM.

  2. Nori

    Ja, jeg tænkte det også.



Skriv en besked


Forrige Artikel

CBS Philly - Nyheder, sport, vejr, trafik og Phillys bedste steder

Næste Artikel

Bryst med grønt